Как правильно питаться и научить этому ребенка

Радость родительства часто омрачается различными страхами, и очень многие связаны как раз с питанием. Мы следим за набором веса у грудничка, опасаясь, что ему не хватает грудного молока. Мы паникуем из-за того, что наши дети 2–9 лет плохо едят — слишком мало («Он же такой худой!») или, наоборот, чересчур много («А вдруг наберет лишний вес и его будут дразнить?»). Мы опасаемся, что подросший ребенок поддастся соблазнам пищевой индустрии и «модным трендам» в питании, а мы не сможем на него повлиять.