03:00, 15 ноября 2021
3 мин.

Как понять, что у вас дефицит йода: 5 тревожных признаков

Постоянная усталость в числе симптомов

Дефицит йода характерен для трети россиян. Причем, если ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует употреблять 150-200 мкг йода в сутки, то в нашей стране многие едва набирают 80 мкг. При этом получить необходимую норму несложно — достаточно включить в ежедневный рацион половину чайной ложки йодированной соли.

Новости партнеров
Интересное в сети