Йога – популярный вид спорта для будущих мам. Изначально многие туда приходят потому, что сейчас это в тренде. А затем «втягиваются».
Йога уникальна в том плане, что она подходит и беременным, и детям, и людям старшего возраста. Ее преимущества для будущих мам: упражнения избавляют от стресса, улучшают баланс тела и повышают гибкость.
Обратите внимание: для занятий йогой в вашем положении есть ограничения – подходит не каждый комплекс, а лишь рассчитанный на беременных, так как в нем нет перевернутых поз и скручиваний.
Автор:Елена Нерсесян-Брыткова