5 факторов, которые превращают секс после родов в кошмар

В среднем врачи рекомендуют возвращаться к сексуальной жизни не раньше, чем через шесть недель после родов. Но «можно» далеко не всегда означает «хочется». Почему же то, что раньше приносило радость, начинает вызывать негативные эмоции?

Изменение гормонального фона

Пролактин, отвечающий за выработку грудного молока, снижает количество половых гормонов и подавляет либидо. Кормящие мамы часто жалуются на отсутствие сексуального желания и шутят, что возбуждает их разве что мысль о крепком и долгом сне. Специалисты ничего оригинального по этому поводу посоветовать не могут: нужно говорить о своих чувствах и стараться искать варианты, которые действительно доставят удовольствие. Например, массаж, объятия, поцелуи, петтинг.

Тактильная усталость

Ее еще называют ненаучным словом «затроганность». Первый год, а то и два малыш практически круглосуточно висит на маме: гладит лицо и волосы, просится на руки, теребит грудь во время кормления. В результате любые прикосновения начинают раздражать – примерно как любые громкие звуки после месяца ремонта у соседей.

Выход только один – объяснить мужу, в чем дело, рассказать, что он по-прежнему любим и дорог, но сейчас вам нужно в одиночестве посидеть в ванной или час погулять по городу и зайти в кафе.

Если давать себе отдых и по возможности делить уход за ребенком с другими родственниками, тактильная усталость снизится.

Физический дискомфорт

Часто после рождения ребенка тема интимной жизни становится болезненной в самом прямом смысле. Виной тому могут быть швы после эпизиотомии или разрывов, сухость влагалища, вызванная гормональными изменениями, трещины и нагрубание сосков. Худшее, что можно делать, – молча терпеть боль и притворяться, что все в порядке.

Комплексы по поводу внешнего вида

СМИ уже начинают робко писать о том, что тело родившей женщины прекрасно – со всеми растяжками, изменениями контуров и набранными за беременность килограммами. Но голоса тех, кто советует срочно сбросить вес и попробовать новое средство от растяжек, пока еще громче.

Впрочем, и без них понять и полюбить себя любой удается далеко не каждой. Некоторым молодым мамам помогает в этом общая смена образа: новая прическа и одежда, которая нравится, покупка мелочей для себя, фотосессия у хорошего фотографа.

Усталость

Пожалуй, самая понятная и самая труднорешаемая проблема. Нехватка сна и времени на себя, постоянные хлопоты с ребенком – мощнейший антиафродизиак. С ним не справятся ни свечи, ни вино, ни вечер вдвоем.

Пока важно прислушиваться к себе, беречь себя и не чувствовать себя виноватой в том, что вы не побежали за кружевным пеньюарам сразу после роддома, сгорая от страсти. А еще – уметь доносить до партнера свои мысли, переживания и желания, даже если это просто желание поспать.

Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!

_Фото: Depositphotos; Freepik.com _