16 доказательств того, что секс полезен для здоровья

Узнайте, почему так важно заниматься любовью.

Преимущества секса распространяются далеко за пределы спальни. Секс — это не только удовольствие, он очень важен для поддержания здоровья.

«Летидор» приводит для вас 16 доказательств того, что заниматься любовью суперполезно.

Укрепляется иммунная система

Чем чаще вы занимаетесь сексом, тем меньше болеете. Благодаря регулярному сексу в организме повышается скорость выработки антител для борьбы с бактериями и вирусами, вызывающими наиболее распространенные заболевания.

Безусловно, существуют и другие способы укрепления иммунной системы, кроме активных занятий сексом. Правильное питание, физические нагрузки, полноценный сон и регулярная вакцинация позволяют укрепить иммунитет и бороться с инфекционными заболеваниями.

Неуклонно растет либидо

Хотите — верьте, хотите — нет, но лучшим антидотом при ослаблении либидо является секс! Чем больше секса, тем сильнее желание. Кроме того, если у женщины есть проблемы из-за сухости влагалища, сексуальная активность поможет бороться и с этим.

iconmonstr-quote-5 (1)
Секс способствует более активной выработке смазки, увеличению притока крови к влагалищу, повышению эластичности тканей.

А это помогает получить больше удовольствия и повысить либидо.

Проще контролировать работу мочевого пузыря

Недержанием мочи страдают порядка 30% женщин в разные периоды жизни. Регулярные оргазмы положительно воздействуют на мышцы тазового дна, укрепляя и тонизируя их. Оргазм задействует те же области, что и упражнения Кегеля. Чем сильнее мышцы таза, тем ниже риск подтекания мочи.

Понижается артериальное давление

Если у вас повышенное артериальное давление, то секс поможет понизить его. Во многих исследованиях была зафиксирована связь между половым актом (не мастурбацией) и более низким систолическим артериальным давлением (верхний показатель, который появляется при измерении давления). Это хорошая новость для людей, которые ищут простое средство (помимо диеты, физических упражнений и снижения уровня стресса) и стратегии лечения, чтобы вернуть артериальное давление в нормальный диапазон.

iconmonstr-quote-5 (1)
Занятия сексом не могут заменить лекарства, снижающие давление, но они могут быть полезным дополнением.

Это настоящая зарядка

Как и при любой другой физической активности, во время секса сгорают калории. Когда вы сидите и смотрите телевизор, сжигается 1 калория в минуту. Во время секса увеличивается сердечный ритм и задействуются различные группы мышц, что позволяет сжигать около 5 калорий в минуту. Регулярный секс не может заменить тренировки в спортзале, но активная, здоровая сексуальная жизнь — это отличный способ получить дополнительную физическую активность.

Уменьшается риск сердечных приступов

Сексуальная активность помогает контролировать уровень эстрогена и тестостерона. Когда уровень этих гормонов выходит из равновесия, могут развиваться такие недуги, как сердечные заболевания и остеопороз. Одно исследование, в котором приняли участие мужчины, показало, что те, кто занимался сексом не реже 2 раз в неделю, на 50% реже умирали от сердечных заболеваний, чем их менее сексуально активные сверстники.

Уменьшаются боли

Сексуальная стимуляция (включая мастурбацию) и оргазм помогают снизить болевые ощущения и увеличить болевой порог. Оргазм приводит к высвобождению гормонов, которые помогают блокировать болевые сигналы.

iconmonstr-quote-5 (1)
Некоторые женщины отмечают, что мастурбация уменьшает спазмы во время месячных и при головной боли.

Снижается риск рака простаты

У занятий сексом есть и другие преимущества, которые актуальны для сильной половины человечества. Некоторые исследования показывают, что у мужчин с частыми эякуляциями (21 раз в месяц или более) реже развивается рак предстательной железы, по сравнению с теми, у кого их было меньше. При этом не имело значения, произошла ли эякуляции посредством полового акта, мастурбации или это были ночные поллюции. Конечно, риск возникновения рака предстательной железы зависит не только от частоты эякуляций, но это одно из интересных наблюдений.

Улучшается качество сна

Секс поможет вам лучше спать. Потому что в оргазме повышается выработка гормона пролактина, который помогает расслабиться, и в результате человек становится сонливым.

iconmonstr-quote-5 (1)
Быть может, вы замечали, насколько легче заснуть после секса?

Меньше стресса

Секс — отличное средство для снятия стресса. Прикосновения, объятия, сексуальная близость и эмоциональная привязанность стимулируют выработку «гормонов удовольствия», которые дают ощущение спокойствия. Интимная близость снижает чувство нервозности и улучшает общее состояние здоровья.

Быстрее сжигаются калории

Исследования, проведенные среди молодых мужчин и женщин, показали, что во время секса сгорает около 108 калорий за полчаса! Этого достаточно, чтобы сжечь 3570 калорий в течение 32 получасовых сессий.

Укрепляется сердечно-сосудистая система

Хоть некоторые люди и беспокоятся о том, что физическое напряжение во время секса может привести к инсульту, наука доказывает обратное. В результате исследования, которое проводили на протяжении 20 лет среди более чем 900 мужчин, ученые обнаружили, что частота секса не увеличивает риск развития инсульта.

Улучшаются отношения с партнером

Секс и оргазм стимулируют выработку гормона окситоцина. Этот «гормон любви», как его обычно называют, помогает в укреплении чувства любви и доверия. Исследование, проведенное среди женщин в возрасте до наступления периода менопаузы, показало, что чем больше времени они проводили, ухаживая за своими мужьями или партнерами, тем выше у них был уровень окситоцина. Гормон повышает чувственность, делает людей счастливыми.

Вы выглядите моложе

Забудьте о хирургических операциях и антивозрастных кремах — ведь секс помогает выглядеть моложе. Он стимулирует выработку эстрогена и тестостерона — гормонов, которые поддерживают молодость и жизненную энергию. Эстроген делает кожу более здоровой и эластичной. В одном исследовании члены жюри рассматривали его участников через одностороннее зеркало и пытались определить их возраст.

iconmonstr-quote-5 (1)
Люди, которые занимались сексом по крайней мере 4 раза в неделю с постоянным партнером, воспринимались на 7-12 лет моложе, чем были на самом деле.

Продлевается жизнь

В чем секрет долголетия? Возможно, в том, что нужно чаще заниматься сексом. Американские ученые на протяжении 10 лет проводили исследование, в котором приняли участие более 1000 мужчин среднего возраста. Выяснилось, что дольше живут те из них, у кого было большее число оргазмов, а вот те, у кого эякуляции были редкими, увы, уходят раньше.

Повышается фертильность

Исследования показали, что сперма мужчин, которые эякулировали ежедневно в течение недели, более качественная, чем у тех, которые не делали этого каждый день. О качестве материала в частности позволяет судить индекс фрагментации ДНК в сперме. Менее фрагментированная ДНК и есть более здоровая. Такие сперматозоиды с большей вероятностью оплодотворят яйцеклетку.

Фото: Shutterstock.com

Загрузка...
Загрузка...
Загрузка...
Семейный гороскоп
Загрузка...