Это одна из тех привычек, от которой вы должны избавиться как можно скорее. Проверяя почту только проснувшись, вы заранее обрекаете себя на стресс, который будет сопровождать вас в течение всего дня. Так считает Мелисса МакКрюри, аспирант и основатель программы Too Much on Her Plate. Вместо того, чтобы первым делом думать о своей работе, начните свой день с того, что гарантированно вас успокоит, – сделайте зарядку, попейте неспешно чай или поговорите с одним из членов семьи. Это поднимет настроение и повысит эффективность, а она точно пригодится вам в течение дня.
Автор:Мария Светлова