Вы проверяете почту сразу после пробуждения

Это одна из тех привычек, от которой вы должны избавиться как можно скорее. Проверяя почту только проснувшись, вы заранее обрекаете себя на стресс, который будет сопровождать вас в течение всего дня. Так считает Мелисса МакКрюри, аспирант и основатель программы Too Much on Her Plate. Вместо того, чтобы первым делом думать о своей работе, начните свой день с того, что гарантированно вас успокоит, – сделайте зарядку, попейте неспешно чай или поговорите с одним из членов семьи. Это поднимет настроение и повысит эффективность, а она точно пригодится вам в течение дня.