Бывает ли «синдром гнездования» у будущих пап?
По данным международных исследований в последние годы будущие отцы становятся все более эмоционально вовлеченными в период беременности женщины, у них все чаще проявляются как «синдром гнездования», так и тревога и волнение. Эти изменения обусловлены небольшими изменениями в уровне гормонов будущих отцов, это сдвиг, который обусловливает переход мужчины в состояние родителя (нередки изменения в соотношении уровней тестостерона и пролактина в организме мужчин). «Синдром гнездования» у мужчин считают подготовкой к будущей роли кормильца и защитника. Многие будущие отцы с удовольствием принимают участие в благоустройстве дома, кроме того, нередко у мужчин появляется желание приобрести автомобиль большего размера в связи с предстоящим пополнением в семье. Если у будущего папы появилось желание подготовиться к появлению малыша, не стоит волноваться за мужчину, он просто эмоционально вовлечен, это хорошо. Повод беспокоиться есть только в том случае, если мужчина не просто заинтересован и участвует, а если он встревожен, стремится тотально контролировать каждую мелочь и, можно сказать, что он одержим подготовкой к появлению ребенка. В этом случае, скорее всего, мужчине требуется помощь специалиста-психолога.
Физические нагрузки при беременности
Комментирует Светлана Геннадьевна Самойлова, врач первой категории, акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, врач УЗД Центра планирования семьи «МЕДИКА»
По своему многолетнему опыту ведения беременных женщин я знаю – многим будущим мамам свойственно активно заниматься обустройством быта, уюта, созданием особого комфорта вокруг себя. Но своих пациенток я всегда остерегаю от непосредственного участия в масштабных ремонтных работах. Например, если вы затеяли смену цветовой гаммы в квартире, лучше поручить это кому-то из родственников или рабочим – в период беременности организм женщины особенно склонен к аллергиям, а химическая краска – очень сильный аллерген.
Переклеивать обои я бы тоже не рекомендовала, особенно на поздних сроках. Поднявшись на стремянку или подставку, вы можете потерять равновесие, ведь центр тяжести в этот период у женщины смещен, и упасть, что крайне нежелательно для будущей мамы.
Что касается работы по дому, тут главное правило – руководствоваться голосом разума и прислушиваться к собственному состоянию. Периоды активности следует чередовать с отдыхом и, конечно, избегать чрезмерной физической нагрузки: не поднимать тяжести, не передвигать мебель, в особенности в последнем, третьем триместре. Сильное напряжение организм может воспринять как потуги, что приведет к преждевременным родам.