Телеведущая, актриса и блогер Екатерина Токарева рассказала «Летидору», как укрепляет организм своего малыша при помощи закаливания. Современная фармацевтическая промышленность предлагает родителям широкий спектр различных препаратов, направленных на укрепление иммунитета малыша. Витамины, пилюлю, стимулирующие иммунитет, гомеопатические препараты… Однако, последние исследования в области иммунитета говорят о том, что все эти чудо-пилюли оказываются не эффективными, а сам иммунитет загадочен и до конца не изучен Иммунная система грудничка особенно уязвима и несовершенна. Большинство родителей ломают голову над тем, как укрепить здоровье малыша, как помочь силам его организма противостоять вирусам и инфекциям. Телеведущая, актриса и блогер Екатерина Токарева (@tokarevakatya), которая не так давно стала мамой, сделала ставку на закаливание. По мнению большинства педиатров, это один из самых эффективных способов укрепить растущий организм ребенка. Закаливание не только помогает повысить иммунитет, но и способствует правильному физическому и психологическому развитию ребенка. Важно, начинать закаливание малыша с первых дней его жизни. Речь, конечно, не идет о том, что грудничка нужно сразу же обливать холодной водой. Начинать нужно с щадящих методик. Например, с воздушных ванн и прогулок. Следите за тем, чтобы воздух в детской комнате не был сухим, а температура не слишком высокой. Комнату нужно систематически проветривать пока малыша в ней нет. Можно приобрести специальный увлажнитель воздуха, который не только увлажняет, но и обеззараживает воздух. Малыша можно оставлять без одежды на непродолжительное время, давая ему возможность насладиться вашими прикосновениями. Эту процедуру можно сочетать с легким расслабляющим массажем. Нужно следить за тем, чтобы ребенок не переохладился.Обязательный элемент укрепления детского организма – прогулки. С малышом необходимо гулять каждый день, желательно несколько раз, в независимости от погодных условий. Хотя бы на 15-20 минут, но на улицу необходимо выходить. Очень важен для малыша и сон на свежем воздухе. Одевая ребенка на прогулку, не кутайте его. Если он вспотеет, будет только хуже. Ориентируйтесь по собственным ощущениям. Если вам не холодно, то и малыш не замерзнет. Очень полезны для ребенка – водные процедуры. Температура должна быть комфортной для малыша, примерно 35-37 градусов. Постепенно, можно будет приучать ребенка к прохладной воде, сначала обливать только ножки. Через пару дней можно облить не только стопы, но и спинку ребенка. После водных процедур нужно растереть малыша мягким полотенцем. Понижать температуру воды, нужно постепенно. Примерно на один градус раз в 3-5 дней. Этого времени вполне хватит, чтобы ребенок адаптировался.К важным элементам закаливания я отношу массаж. Для начала, эту процедуру лучше доверить профессионалу. Специалисты рекомендуют начинать делать ребенку массаж с 1,5 месяцев. Перед проведением этой процедуры комнату нужно проветрить и проследить за тем, чтобы температура была не выше 23-25 градусов. Массажная поверхность должна быть твердой. Лучше всего для этого подойдет пеленальный столик, если нет специального, массажного. Важно выбрать для массажа правильное время. Главное, чтобы до кормления и после него прошло более получаса. Наблюдая за малышом, мама сама определит время, когда ребенок не утомлен, не капризничает. Продолжительность грудничкового массажа мама может определить по настроению малыша, он составляет примерно от 5 до 20 минут. Летом, воздушные ванны ребенок может принимать на улице. Ему будет крайне полезен свежий воздух и солнечный свет. Главное, избегать прямого попадания солнечных лучей на кожу ребенка во избежание ожога. Еще один немало важный момент – все процедуры, касающиеся закаливания, нужно согласовывать с педиатром. Существует ряд противопоказаний, при которых проводить некоторые процедуры нельзя. Очень важна и реакция малыша. Если на что-то он реагирует негативно, капризничает, плачет, то лучше прекратить процедуру, хотя бы на какое-то время.
Психолог Ольга Маховская рассказывает, почему для каждого малыша так важно иметь возможность помогать своим родителям. Рассыпанный по столу сахар, залитый водой пол, вещи, выброшенные из шкафа, перевёрнутые цветочные горшки и отформатированный диск С на компьютере — эта картина знакома каждому, у кого есть ребёнок. И едва ли найдутся родители, которые хоть раз не ругали своих детей за такую «помощь».Признайтесь, когда малыши начинают помогать, приходится проявлять огромное терпение, потому что вы справились бы гораздо быстрее, если бы дети не лезли под руку. На самом деле нужно радоваться этому так, будто вы обнаружили у ребёнка талант, потому что это он и есть — талант к обучению, инстинкт новизны, который в будущем поможет адаптироваться в обществе. Примерно до трёх лет дети хотят быть рядом с мамой и папой и повторять то, что они делают. А в три-пять лет малыши одержимы идеей освоения мира и пробуют на прочность всё, до чего дотягиваются, поэтому для них нет разницы, что именно окунуть в ведро для мытья полов — тряпку, которая для этого предназначена, или мамино вечернее платье.Если он хочет вместе прибраться в шкафу, пусть укладывает вещи на нижнюю полку, если хочет печь с вами пирожки — пусть возьмёт кусочек теста и положит на него начинку. Участие в таких простых процессах, как уборка и приготовление еды, даёт детям понять, что с ними считаются, признают их частью семьи, социальной группы. Это поможет им освоить следующий этап, когда примерно в пять лет они начнут играть со сверстниками: учиться взаимодействовать не только со взрослыми, но и с равными себе, распределять роли и функции так, чтобы все оставались довольны. Мы проводили исследование в детских садах, изучая, в каком возрасте у детей появляется осознание того, что кому-то нужна их помощь. Выяснилось поразительное: многие из них не знают, кто такие, например, сироты и инвалиды, но детская психика гибкая, и для них это не травмирующая информация, а ещё один источник знаний о мире. Малыши быстро понимают, что у человека на инвалидной коляске можно спросить, нужна ли ему помощь, и они готовы оказать её намного больше взрослых. Это наглядная иллюстрация большой ошибки российской педагогики в целом:Помощь у детей очень тесно связана с любовью, а счастье — с представлением о дружбе и принятии в социальную группу, поэтому нужно интересоваться ребёнком, даже если у него всё хорошо, давать ему понять, что вы его любите, поддерживаете, проявляете внимание — тогда он сам научится тому же. Навык солидарности гораздо шире, чем принято думать, это не значит отдавать последнее: современная ситуация такова, что мало кому действительно угрожают голод и нищета, и тот, кто помогает, получает гораздо больше социального признания, чем тот, кто этого не делает. Когда мы помогаем кому-то, мы включаемся в его жизнь, вникаем в проблему, учимся, перенимаем его уникальный опыт и делимся своим собственным, и этот обмен происходит по одному сценарию между детьми и родителями, друзьями, коллегами. Яркий пример такой взаимопомощи ребёнку можно показать на примере мультсериала «Инспектор Гаджет». В новом сезоне, который уже идет на канале Boomerang с 21 августа, детективу будет помогать его племянница Пенни. Как это и бывает в жизни, перед лицом общей проблемы на первый план выйдет взаимовыручка, и оба героя получат бесценный опыт. Дети, которым не привили этот навык помощи и ученичества, во взрослой жизни будут ждать, что остальные «сами придут и сами всё принесут», но на деле всё иначе —Ольга Маховская — психолог-исследователь, кандидат наук, сотрудник Института психологии РАН и ВГИКа. В рамках международных научных программ России, Франции, США проводит различные исследования и читает лекции по всему миру. Являлась директором по содержанию телевизионного образовательного проекта «Улица Сезам» в России, проводила международные круглые столы в Париже, Москве, Сиэтле, вела собственную программу для родителей. Ольга Маховская часто выступает на телевидении, радио, площадках тренинговых компаний. Автор бестселлеров для родителей «Как спокойно говорить с ребенком о жизни, чтобы он потом вам дал спокойно жить?», «Американские дети играют с удовольствием, французские по правилам, а русские — до победы», «Думай как ребенок. Поступай как взрослый», «Тайны предметного мира ребенка», «Как воспитать успешного и счастливого ребенка», «Сто ошибок родителей, которых легко избежать» и других. Они переведены на разные языки мира. Фото: Shutterstock
