Не влезай, убьет: как сохранить личное пространство в семье
© Depositphotos
Когда человек влюбляется, ему хочется все свое время проводить со второй половинкой, полностью разделять с ним пространство и никогда не расставаться.
Со временем любовь и отношения меняются, люди решают связать себя брачными узами, родить детей и наладить совместный быт. В этой ситуации выстраивается совместное пространство, возникают общие интересы, складывается общий круг общения.
Однако каждому из партнеров необходимо свое личное пространство. Как сохранить его в семье, «Летидору» рассказала психолог и executive-коуч Юлия Дороднова @psycholog.yulia.dorodnova.
Юлия Дороднова
Что такое личное пространство
Личное пространство — это прежде всего комфорт. Желания, увлечения, привычки, хобби — все условия, которые делают нашу жизнь радостной.
Умение обозначать свое пространство и уважительно относиться к пространству партнера — залог долгих и гармоничных отношений.
При таких отношениях партнеры могут дать друг другу несоизмеримо больше, чем если будут просто ходить друг за другом 24 часа в сутки.
Личное пространство может проявляться на трех разных уровнях: физическом, эмоциональном, ментальном. Рассмотрим каждый из них.
© Depositphotos
Физическое личное пространство
Даже когда люди живут вместе, важно помнить, что у каждого есть свое пространство — место, где он хранит личные вещи, книги, одежду. Вы должны знать, что без спроса и надобности никто не полезет в ваш шкаф и не станет трогать ваши личные вещи. Здесь очень важен момент взаимного доверия.
Наверняка хоть раз в жизни вы попадали в ситуацию, когда кто-то наводил порядок на вашем письменном столе или в ваших вещах. Скорее всего, вам это не понравилось. А думаете, вашим детям нравится? Конечно, нет.
Личное пространство начинает формироваться в детстве, поэтому очень важно, чтобы у ребенка была своя комната. Даже если он делит территорию с братом или сестрой, ему нужно организовать отдельное пространство, в котором он будет чувствовать себя комфортно.
Таким образом ребенок будет самостоятельно обустраивать свой микромир: рисовать, заниматься уборкой и делать то, что посчитает нужным.
У вас есть любимые места в доме? Например, определенное место за обеденным столом, где вы привыкли сидеть при приеме пищи, комфортное оборудованное место для работы или отдыха. И подход вроде «кто первый встал, того и тапки» вызывает раздражение.
Все это говорит о том, что для человека в семье важно физическое личное пространство.
© Depositphotos
Эмоциональное личное пространство
У многих людей есть хобби, которое приносит колоссальное удовольствие. И хорошо, если близкие люди это поддерживают. Но бывает, что одному из супругов не очень нравится увлечение второго и он открыто заявляет об этом.
В таком случае речь идет о посягательстве на границы и личное пространство партнера. Это точно не способствует гармоничным отношениям.
Помните, что любимое дело близкого человека нельзя критиковать, наоборот — увлечения нужно всячески поддерживать.
Этот же принцип работает и с ребенком. Вы должны понимать, что сын или дочь вправе самостоятельно выбирать хобби, которому будет посвящать свое свободное время. Не заставляйте ребенка ходить на секции, которые ему не нравятся. Лучше предоставьте им выбор, и вы увидите приятный результат.
© Depositphotos
Ментальное личное пространство
Ментальное личное пространство — это возможность побыть наедине с собой.
Оно напрямую зависит от темперамента — например, у флегматиков зона свободы больше, чем у холериков.
Кроме того, у каждого человека есть понимание того, как ему хочется отдыхать. Одним нравится активный отдых, другим — провести время с друзьями, а кому-то необходимо побыть наедине с собой, например, на природе.
У каждого человека есть свой способ восстанавливать силы, и он связан в том числе с его психотипом.
Многие родители боятся оставить своих детей одних — даже в собственной комнате. Однако ребенку точно так же, как и взрослым, необходимо иногда побыть наедине с самим собой. В это время он может поиграть в игры, проявить свою фантазию, самостоятельно найти ответы на свои вопросы.
Что делать, чтобы личные границы в семье не нарушались
- Понаблюдайте за собой и определите, где именно проходят ваши границы, а также кто и при каких обстоятельствах их нарушает.
Научитесь сообщать о своих границах и слышать о границах другого.
Не забывайте спрашивать о желаниях у своих детей.
- Попробуйте договориться с родными о домашнем расписании. У каждого члена семьи должны быть личные часы, в которые они могут побыть одни.
- Если договоренности не сработали и вы накричали на кого-то из близких, не терзайте себя чувством вины. Лучше спокойно объясните, что такие проявления — из-за отсутствия личного времени и пространства, и именно поэтому нужно соблюдать установленные правила.
Помните, что семейные узы не должны становиться жесткими границами, через которые нельзя переступать. В ином случае вы просто нарушаете личное пространство партнера и лишаетесь гармонии с ним. Если вам кажется, что вам не хватает личного пространства в отношениях, поговорите с близкими, найдите компромисс.
Самое главное — создайте баланс между временем, которое вы проводите вместе со своим партнером, и возможностью побыть в уединении. Это пойдет на пользу всем членам семьи.
Фото: Depositphotos