Как подружить ребенка с эмоциями: 3 совета для заботливых родителей
© Depositphotos
По мнению психологов, эмоциональный интеллект следует развивать с раннего детства, чтобы впоследствии ребенку было легче адекватно воспринимать действия других людей.
Как подружить малыша с его эмоциями? Делимся тремя несложными советами, которые помогут вам в этом деле!
1. Занимайтесь арт-терапией
Арт-терапия — это метод психологической коррекции, в основе которого лежит искусство. Это может быть рисование, музыка, танцы, лепка из пластилина — любое творческое занятие, которое приносит удовольствие. Смысл арт-терапии в том, чтобы помочь человеку найти новый увлекательный способ самовыражения, после которого он почувствует прилив вдохновения и психологическую разрядку.
Неслучайно во время карантина социальные сети наполнились художественными флешмобами: взрослые люди наряжались в любимых киноперсонажей или героев картин.
Арт-терапию очень полезно использовать в воспитании детей, особенно если совмещать разные виды искусства.
Например, можно послушать вместе музыкальное произведение, а потом попросить ребенка определить его настроение или придумать историю, связанную с автором мелодии.
Можно рисовать эмоции и ассоциировать их с цветом и звуком — спрашивать у малыша, какого цвета грусть, а какого — радость.
© Freepik
2. Читайте книги по теме
Когда ребенок понимает, что литературные персонажи чувствуют то же, что и он, ему становится легче: теперь он знает, что странные перемены в настроении — это нормально, и учится с ними справляться.
Современные книги довольно часто поднимают вопросы эмоционального интеллекта, поэтому найти подходящее пособие будет несложно.
Мы советуем обратить внимание на новую серию турецкой писательницы и психолога Тюлин Козикоглу «Басни бабушки Лейлы».
В ней рассказывается о девяти забавных зверушках, которые живут в доме Лейлы Фонтен — прапраправнучки знаменитого баснописца Лафонтена. У каждого животного очень непростой характер: кошка вечно капризничает, рыбка ленится, птичка всего боится, ежик не соглашается ничего делать. Но мудрая бабушка никого не осуждает, напротив, она помогает питомцам справиться со своими эмоциями, объясняет, что капризы, слезы и лень не решат ни одну проблему.
«Все дети иногда бывают то капризной кошкой, то сердитым пауком — сложным эмоциям приходится, как питомцам Лейлы, уживаться внутри одного ребенка. Вопрос в том, чтобы научить малыша распознавать эти состояния и проживать их легче, с юмором. Истории бабушки Лейлы как раз об этом», — рассказывает главный редактор издательства «Альпина.Дети» Лана Богомаз.
© Depositphotos
3. Разыгрывайте сценки и придумывайте истории
По мнению нейропсихолога Диляры Сагутдиновой, важный элемент в развитии эмоционального интеллекта — ролевая игра.
Это проекция определенной социальной роли: дочь — мать, доктор — пациент, продавец — покупатель.
Важно проигрывать с ребенком различные сценарии, чтобы посмотреть, как он воспринимает те или иные события.
«Недавно ко мне пришла одна мама и пожаловалась, что ее ребенок странно реагирует на других детей, — рассказывает психолог Валерия Суворова. — Он начинал смеяться, если кто-то падал или ударялся на детской площадке. Это как раз пример несформированного эмоционального интеллекта. Таким детям сложно налаживать контакты, договариваться с собой и окружающим миром».
Предоставьте малышу свободу выбора — пусть он сам определит роль и характер для своего героя. Позаботьтесь о декорациях: для салона красоты приготовьте зеркало и кресло, для школьного класса — стол и тетради.
Не делайте замечаний ребенку во время игры: он может злиться и ругаться, а ваша цель — помочь ему найти выход из ситуации.
Потом вы можете поделиться впечатлениями и объяснить, почему себя нужно вести так, а не иначе.
Фото: Depositphotos, Freepik