Как накормить малыша, если он отказывается есть

Как правильно уговорить своего ребенка поесть, «Летидору» рассказала Анна Гусева, психолог, старший преподаватель кафедры психологии Университета «Синергия», психоаналитически ориентированный терапевт.

Еще 10 лет назад действовали жесткие стереотипы: если ребенок отказывается есть, его нужно накормить против его воли. В ход шли самые разные меры — как наказания за отказ, так и поощрения за съеденный обед.

Однако сейчас уже известно, что такой метод кормления приводит к тому, что на подсознании ребенка прием пищи ассоциируется со стрессовой ситуацией, физическим или эмоциональным насилием.

Если же ребенок привык, что за каждый обед он получает бонус от родителей, в будущем любой прием пищи будет сопровождаться торгом.

Главное, что необходимо сделать родителю, — это разобраться в причине того, почему ребенок отказывается от еды.

В возрасте от трех лет формируются осознанные вкусовые предпочтения, и это одна из причин, почему дети отказываются от еды. Не стоит ждать от малыша, что он будет понимать, что еда бывает полезной. Дети знают только «вкусно» и «невкусно». Мороженое и различные сладости — это вкусно, а вот котлеты на пару и брокколи — совсем нет.

Спросите ребенка, почему еда кажется ему невкусной.

Для мясных продуктов (например, котлет) можно использовать неострый соус.

То же самое можно проделать с супом — просто добавьте легкий соус или приправы. Спрашивайте мнение ребенка, и таким образом вы найдете идеальный вариант для кормления.

Что делать, если проблема не во вкусах, а в плохом аппетите

Часто родители преувеличивают масштаб проблемы и сразу бегут по врачам. Стоит учитывать, что у каждого человека своя норма съеденного. Попробуйте не давить на ребенка и кормить только тогда, когда он сам попросит. Также нельзя принуждать доедать порцию, если малыш не хочет этого делать.

Если ребенок отказывается от продуктов, которые ему нужно употреблять по медицинским показаниям, проявите хитрость.

Например, если ребенок отказывается пить молоко, добавьте туда ложку меда — от сладкого малыш наверняка не откажется.

Также попробуйте сделать прием пищи интерактивным:

• рассказывайте ребенку о разнообразии продуктов,

• просите угадывать вкус по запаху продукта,

• поиграйте в игру «угадай, что ты ешь» (пусть малыш съест маленький кусочек и назовет продукт, а затем вы поменяетесь ролями),

• предлагайте блюда в интересных интерпретациях (например, с помощью овощей можно выложить рисунок на тарелке).

Не забывайте о том, что вы — пример для ваших детей и во многом они повторяют за вами. Покажите малышу, что вы едите то же, что и он. Не все продукты одинаково подойдут взрослому и ребенку, но свой выбор можно остановить на продуктах богатыми белком, овощах и фруктах.

Когда стоит беспокоиться

Аппетит — это физиологическая потребность организма, которая должна непременно возникать у каждого.

Если аппетита нет вовсе — это сигнал проблемы.

Обратите внимание на самочувствие ребенка и направляйтесь к врачу. Потеря аппетита может возникнуть на фоне проблем со здоровьем и сопровождаться сопутствующими признаками:

• сонливость,

• высыпания на коже,

• вздутие живота,

• боль при глотании,

• тяжелое дыхание, температура.

Любой из этих симптомов может быть сигналом о начале заболевания. Обязательно обратитесь к врачу. Также, помимо физиологических сигналов, обратите внимание на ментальное здоровье ребенка. Отказ от еды может быть спровоцирован переживаниями из-за проблем в семье или окружении. Узнайте, не обижает ли кто-то вашего ребенка.

Такие проблемы стоит решать с психологом.

Подведем итоги:

— не заставляйте ребенка есть насильно;

— кормите ребенка по его просьбе;

— не наказывайте ребенка, если он отказывается от еды;

— прислушивайтесь к желаниям ребенка;

— показывайте хороший пример.

Фото: Depositphotos