4 способа научиться быть счастливой и родить ребенка со здоровой психикой

Вы ожидаете ребенка или только собираетесь забеременеть. Или, может, пока мечтаете о малыше. Но готовиться к его появлению никогда не рано. Мы начинаем играть в маму и думать о детях еще в детстве, качая кукол, и периодически думаем о материнстве, подрастая. Так как же готовиться к встрече, когда она приближается? 

Понятно, что важно быть здоровой. Фолиевая кислота, правильное питание и образ жизни... Но мало кто задумывается о том, что не менее важны наши образ мыслей и настроение перед беременностью. Потому что, утверждает педагог Анна Литвин , ваше нестабильное эмоциональное состояние может негативно повлиять на формирование психики у плода. Как этого избежать? Анна Литвин спешит поделиться рецептами! 
Хорошая жена должна знать: Счастливая жена делает брак более благополучным7 привычек счастливых супружеских пар4 привычки счастливых супружеских парПочему нужно нарушать правила. чтобы быть счастливым

До зачатия

Итак, вот проходим обследования, чтобы убедиться, что мы здоровы, едим овощи и, может быть, гуляем на свежем воздухе… В здоровом теле – здоровый дух. А чем он, этот здоровый дух, поможет нам при подготовке к зачатию? Врачи любят повторять, что спокойствие и умиротворенность мамы положительно влияют на ее ребенка. 
Но эти качества – умение радоваться вне зависимости от обстоятельств, способность к внутреннему счастью, которым мы будем постепенно делиться с подрастающим малышом, не приходят к нам одномоментно, когда мы становимся мамами. Их нужно искать в себе. Быть счастливой мамой нужно учиться. И, конечно, этому лучше учиться заранее, ровно так же, как мы ходим в университет до того, как устраиваемся на работу. 
Замечательный совет, как постичь эту науку, дал художник Святослав Рерих : 

1. Представьте себе образ совершенного человека (внутренне совершенного).  2. Задумайтесь о том, какими должны быть его качества. 3. Стремитесь к этому образу. 

Иными словами, просто спросите себя: какой должна быть настоящая мама? Чего вам для этого пока не хватает? Что можно улучшить? 
Кстати, у нас для вас еще парочка советов припасена: Как стать счастливее12 способов стать счастливыми родителями3 привычки, которые мешают нам быть счастливымиМысли, которые помогут быть счастливыми в трудной ситуации