Чем опасны «энергетики»

Группа депутатов Госдумы РФ во главе с Николаем Левичевым внесла в Госдуму законопроект о запрете продажи слабоалкогольных энергетиков в стране. Напитки также предлагают приравнять по правилам торговли к алкоголю (такая мера уже введена в Забайкалье и Астраханской области по решению местных властей). В целом каждый год объем продаж тонизирующих напитков в России увеличивается более, чем на треть, растет их ассортимент. И 50% всех этих напитков употребляют подростки, молодые люди и даже дети. Продажи пытаются регулировать, но безуспешно. Что должны знать сами подростки и их родители об этих напитках?

Основной компонент большинства энергетических напитков - синтетический кофеин, его допустимое потребление, по данным Роспотребнадзора, 150 миллиграммов в сутки. Но тонизирующие напитки обычно продаются в банках объемом от 250 миллилитров и выше, и, поскольку молодежь выпивает больше одной упаковки в день, такая доза кофеина намного превышает рекомендованную даже взрослым. В ряде стран энергетические напитки официально запрещены: во Франции, Дании и Норвегии, где они продаются только в аптеках, так как считаются лекарством.

Содержимое банки

Энергетики могут стимулировать центральную нервную систему человека и могут иметь антиседативный эффект. Как тоник выступает кофеин, иногда экстракт гуараны, вытяжка чая, или тот же кофеин под другими названиями - матеин, теин, другие стимуляторы: теобромин (алкалоиды какао) и теофиллин (алкалоид чая), нередко витамины, глюкоза, сахароза, некоторые адаптогены. В последнее время добавляют таурин ( по данным Европейского управления по безопасности пищевых продуктов (EFSA) в тех количествах, в которых он содержится в энергетических напитках, он безопасен для здоровья человека). Также в энергетике большое количество углекислого газа, что способствует более быстрому усвоению компонентов и используется для консервирования напитка. Одна банка напитка может содержать примерно от половины до целой суточной дозы витаминов.

Итак, в руках у детей и подростков стимулятор. И как любой другой стимулятор, кофеин в напитке приводит к истощению нервной системы, действуя в среднем 3-5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме этого, многие энергетические напитки содержат большое количество витаминов группы В, вызывающих учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях. Есть у напитка сильные мочегонные свойства, то есть, к примеру, после спортивной тренировки энергетик пить нельзя, так как спорт отбирает много жидкости и без него. В случае превышения допустимой дозы энергетика не исключены тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.