Весенний авитаминоз: доступные средства спасения
Весенний авитаминоз: доступные средства спасения
Весна приходит к нам с целым мешком чудесных подарков – солнцем, теплым ветром, подъемом сил и жизненного тонуса. Если бы эта смена состояния происходила автоматически, было бы гораздо проще. Но есть и те, кто встречает новый сезон без должного воодушевления. Всему виной общий энергетический упадок, который может быть следствиями не только общей усталости за долгий зимний период, но и знаменитого весеннего авитаминоза.
Причины его понятны и ни для кого не секрет. Фрукты, овощи и ягоды, которые хранятся на складах, со временем теряют часть витаминов, нового урожая пока нет. Да и с современными методами выращивания плодо-овощной продукции витаминная ценность последней остается под вопросом. В сущности, витаминный дефицит начинается в начале зимы, а к весне мы переживаем его пик. И с этим нельзя мириться, так как витаминное голодание приводит к крайне неприятным проявлениям, которые, в свою очередь, затрудняют бодрое и оптимистичное существование.
Явные признаки
Сразу оговоримся, что речь идет не о витаминной недостаточности, то есть нехватке одного или двух конкретных витаминов, а о дефиците комплекса витаминов. Самое неприятное в нём то, что симптомы не приходят одной «компанией», а проявляются постепенно. Тем самым притупляют нашу бдительность, и мысль о комплексной проблеме зачастую немного запаздывает. Какие же признаки должны вызвать у вас резонную подозрительность и помочь при первом проявлении распознать «врага»?
В первую очередь, повышенная утомляемость, снижение внимания и постоянную сонливость. То есть, если вы были всегда свежи, бодры и 8 часов сна было достаточно, а вдруг вы понимаете, что спать хочется всегда и на словах мужа или ребёнка вам никак не удается сосредоточиться – это верный первый знак.
Если меры не приняты, организм начинает, словно, избавляться от всего «лишнего». К лишним элементам он относит ногти и волосы. Они становятся ломкими, сухими и уже не радуют своей ухоженностью. Если так – значит, «прозвенел» второй звонок.
Вслед за волосами и ногтями начинаются проявления медицинского характера. В частности, в уголках губ появляются трещины, которые плохо заживают, а при чистке зубов дёсны кровоточат. Если такое случается – пора принимать меры, причем довольно срочно.
И если и этого было недостаточно, чтобы убедить вас в появлении весеннего авитаминоза – для большей убедительности – организм может начать напоминать о хронических заболеваниях. Скачки давления, головные боли, бессонница и многие другие обострившиеся проблемы – последняя стадия авитаминоза. С её наступлением, к счастью, большинство людей начинают прилагать усилия по устранению нарушения здоровья.
Читайте также: