Врач развеяла миф о пользе употребления кефира перед сном
Он не поможет похудеть© Depositphotos
Кефир положительно влияет на микрофлору кишечника, он полез после приема курса антибиотиков или для тех, кто питается нерегулярно. В напитке содержится большое количество витамина D, фосфора и кальция. Но злоупотреблять им не стоит.
В нем большое количество жира и белка, из-за этого переваривание будет происходить в течение продолжительного времени, а это скажется на фигуре. Кроме того, перед сном молочное желательно не употреблять людям, склонным к отекам.
Специалист считает, что здоровый человек может выпивать в день не более двух стаканов кефира. С осторожностью этот напиток нужно пить тем, у кого есть проблемв с желудком, пишет издание Solenka. info.
Ранее «Летидор» писал о том, что врач развенчала миф о пользе обезжиренных молочных продуктов.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_