Опубликовано 22 сентября 2021, 13:00
1 мин.

Врач рассказал, какие продукты нельзя есть на ночь

Под запретом жирная пища
Качество сна напрямую зависит от того, что входит в ежедневный рацион питания. Правильная еда перед сном может даже спасти от проблем с бессонницей. Наедаться на ночь не стоит, прием тяжелой пищи за 15 минут до сна может привести к проблемам со здоровьем.