Врач объяснил, почему нельзя резко вставать с кровати
И как правильно просыпаться© Depositphotos
Проснувшись, не вставайте сразу же, советуют специалисты. Нужно открыть глаза, полежать и сделать несколько глубоких вдохов. Вскакивать с постели рывком крайне нежелательно.
Резкий переход из горизонтального положения в вертикальное — это нагрузка на кровообращение. Поэтому после того, как вы услышите будильник и наступит процесс пробуждения, нужно еще на какое-то время остаться в постели и выполнить потягивающие упражнения, размять застоявшиеся мышцы.
Резкий подъем может спровоцировать падение артериального давления, человек начнет испытывать головокружение и даже потерять равновесие, иногда желание быстрее проснуться может закончиться потерей сознания.
Лучше всего полежать в кровати еще несколько минут, давай телу возможность прийти в себя после сна, рассказал врач в интервью изданию радио Sputnik.
Ранее «Летидор» писал о том, что врачи выяснили, что плохой сон может быть предвестником сахарного диабета.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_