Врач назвала простые правила для улучшения сна

По данным статистики, 65% современных людей, особенно жителей мегаполисов, страдают от хронического недосыпа. Средняя продолжительность сна сократилась с 8 до 6 часов, врачи не устают повторять, что недостаток сна негативно сказывается на состоянии здоровья всего организма. Как научиться ложиться спать вовремя и высыпаться, читайте в нашей новости.