Врач-диетолог рассказал, сколько яблок в день можно съесть без вреда для здоровья

О пользах яблок говорили еще в Древней Греции, считалось, что одно яблоко может заменить целый прием пищи. На самом деле витаминов в этом фрукте не так уж и много, например витамина С в 10 раз меньше, чем в апельсинах. Главное богатство яблок — антиоксиданты, эти вещества защищают нас от болезней сердца и сосудов и даже замедляют процессы старения.