В Минздраве дали советы россиянам, переболевшим COVID-19 в легкой форме
© depositphotos
Специалист по медицинской реабилитации Минздрава России, профессор Галина Иванова дала рекомендации россиянам, которые переболели COVID-19 в легкой или бессимптомной форме. Прежде всего, необходимо выполнять рекомендации лечащего врача по вторичной профилактике развития фиброзных процессов в легких, тромбозов и эмболии, повторной инфекции. А также контролировать следующие показатели.
Контролировать свое состояние, опираясь на показатели сатурации капиллярной крови кислородом (по данным пульсоксиметрии — в норме показатели должны быть 97-99), способность переносить гипоксию (по простым тестам с задержкой дыхания на выдохе — проба Генчи, на вдохе — проба Штанге в норме у человека, не занимающегося регулярно физической нагрузкой этот показатель обычно не меньше 30 секунд), упрощенного звукового теста с произнесением цифр на спокойном продолжительном выдохе ( чем больше счет, тем лучше показатель, в норме не менее 30), подвижности грудной клетки (разница между объемом грудной клетки на вдохе и на выдохе по сосковой линии — в норме разница должна составлять не менее 4 см),
— цитирует эксперта пресс-служба Минздрава.
© Роспотребнадзор
Если показатели тестов отличаются от нормальных значений, то рекомендуется:
-
ежедневно заниматься дыхательными упражнениями, рекомендованными специалистами реабилитологами или под их контролем с использованием дистанционно контролируемых телемедицинских программ в течении не менее 4 дней, а потом продолжать упражнения самостоятельно.
-
выполнять аэробную низкоинтенсивную физическую нагрузку (ходьба, велокинез) не менее 30 минут в день 3 раза в неделю на протяжении 8-12 недель.
-
периодически увлажнять слизистую бронхов ингаляцией с минеральной водой (Боржоми) с использованием ультразвукового или компрессорного ингалятора.
-
стараться вести здоровый образ жизни.
Напомним, что в Москве с 15 мая началось массовое бесплатное тестирование на наличие антител к COVID-19.
На 20 мая в мире зафиксировано свыше 4,9 миллионов заражений, умерли больше 300 тысяч человек. В России выявлено более 300 тысяч заражений, но в последние дни число подтвержденных случаев снижается.
Все последние новости о коронавирусе читайте здесь.
Фото: depositphotos, Роспотребнадзор