Ученые объяснили, почему авокадо нужно есть каждый день
Это может снизить уровень холестеринаDepositphotos
Американские ученые провели исследования, чтобы проверить, насколько может быть полезно авокадо, если употреблять его в пищу ежедневно. Более сотни участников эксперимента разделили на две группы. Одним предлагалось есть полезный плод каждый день в течение определенного времени, вторые получали такое же количество калорий, только без авокадо.
«Результаты показали, что при ежедневном употреблении авокадо улучшает разнообразие бактерий в кишечнике и помогает снизить уровень плохого холестерина в организме»,
— приводит данные ученых РИА «Новости».
Исследователи также обратили внимание на то, что авокадо нормализует процессы кровообращения и препятствует развитию анемии.
Ранее «Летидор» писал о том, какими полезными продуктами можно заменить в рационе авокадо, красную рыбу и киноа.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_