Ученые назвали способ снизить риск развития диабета

С утра организм чувствует себя отдохнувшим, и пищеварительная система функционирует с максимальной эффективностью. Именно утром можно позволить себе некоторые пищевые вольности, если вы сидите на диете. Исследования диетологов показали, что когда человек не ест с утра, но съедает то же количество калорий в течение дня, набор лишнего веса происходит в два раза быстрее. Те, кто отдают предпочтение сытному завтраку, более длительное время испытывают чувство сытости.