Сомнолог рассказал, как восстановить режим сна после праздников
И в какой день это рекомендуется делатьМногие люди в праздники, особенно длительные, позволяют себе долго не спать ночью и просыпаться поздно. Однако при возвращении к рабочим будням такой график мешает продуктивности. Каникулы в 10 дней, в которые отдыхает большинство россиян, испортят расписание полностью, если вовремя не вернуть привычный режим. О том, как восстановить режим сна после праздников, читайте в нашей новости.