Сомнолог объяснил, зачем нужно принимать душ за час до сна

По утрам просыпаться зачастую сложно, особенно когда начинается сокращение светового дня. Руководитель центра сомнологии Клинико-диагностического центра «Медси» в Москве Татьяна Сурненкова рассказала о принципах здорового сна и дала несколько рекомендаций, что делать, чтобы действительно высыпаться. Подробнее об этом читайте в нашей новости.