Сомнолог назвала привычку, которая мешает высыпаться
И приводит к нарушениям снаХороший сон не просто дарит бодрость — он влияет на баланс гормонов, вес, настроение и здоровье организма в целом. Отсутствие сна ночью приводит к обострению хронических заболеваний и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Какая незаметная привычка мешает выспаться, читайте в нашей новости.