Завтрак — обязательный прием пищи для детей. Эксперты напоминают родителям, что перед школой ребенок должен обязательно позавтракать. Во-первых, это даст ученику необходимую энергию для обучения. Во-вторых, завтрак благоприятно влияет на внимательность ребенка и его способность концентрироваться. В-третьих, от завтрака зависит выбор продуктов днем, поэтому у регулярно завтракающих детей риск лишнего веса существенно снижается.Диетологи рассказали сетевому изданию РИА Новости, что хороший завтрак для школьника — это блюда из молочных продуктов, яиц, масла. А для перекуса подойдут фрукты, батончики из мюсли, сэндвичи. Так, врач-диетолог Маргарита Королева отметила:Кроме того, эксперты упомянули и о пользе слегка просушенного зернового хлеба и сыра. А зерновые продукты дети должны получать до пяти раз в неделю. Не помешает включать в завтрак школьников овощи и фрукты. Специалист по лечению избыточного веса и ожирения Майра Рау подчеркнула, что с добавлением сахара стоит быть аккуратнее:Также специалист подсказала, что овощи отлично подойдут для завтрака, если семья ест яичницу, омлет или бутерброды.Фото: Depositphotos Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!