Рекомендации дает диетолог. Сбалансированное питание — важная составляющая хорошего самочувствия и правильной работы защитных сил организма. Россиянам рассказали, какие овощи и фрукты помогут укрепить иммунитет осенью и сколько их нужно съедать ежедневно. Рекомендациями главного диетолога департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова делится информационное агентство ТАСС:Также эксперт уточнила, что в ежедневном рационе должно присутствовать не менее 400 грамм разных овощей (кроме картофеля), фруктов, ягод. Они полезны как в свежем виде, так и в замороженном и сушеном. А от солений и маринадов лучше отказаться — в них содержится большое количество соли.Фото: Depositphotos Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!
