Россиянам рассказали, как сохранять бодрость весь день
Секрет в здоровом снеПсихолог Наталья Лапшичева считает, что бодрость энергию человек черпает из полноценного сна. Для того, чтобы максимально подзарядиться энергией спать надо около восьми часов в сутки, и обязательно ночью. В идеале ложиться в кровать в десять часов вечера.