Опубликовано 28 сентября 2021, 13:00
1 мин.

Россиянам рассказали, как сохранять бодрость весь день

Секрет в здоровом сне
Психолог Наталья Лапшичева считает, что бодрость энергию человек черпает из полноценного сна. Для того, чтобы максимально подзарядиться энергией спать надо около восьми часов в сутки, и обязательно ночью. В идеале ложиться в кровать в десять часов вечера.