Эффект будет, если съесть сладкое за 4 часа до сна. Известно, что со сладостями надо быть осторожнее — бесконтрольное поедание лакомств способно привести к серьезным проблемам здоровья и у детей, и у взрослых. Однако у быстрых углеводов тоже есть свои плюсы. Так, российский врач рассказал о пользе сладостей на ночь — это помощь в быстром засыпании.— об этом агентству городских новостей «Москва» рассказал доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета, заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова Университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов.При этом эксперт подчеркивает, что эффект будет, если съесть сладкое именно за 4 часа до сна. Прием сладостей, например, за 2 часа до сна не приведет к такому же результату. Что касается качества сна, то воздействие на него быстрых углеводов пока не доказано.Фото: Depositphotos Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!
