А также дал еще один важный совет, чтобы победить сон. Для того чтобы побороть сонливость в течение рабочего дня, можно прибегать к нескольким уловкам. В их числе — употребление в пищу «правильных» продуктов, которые будут стимулировать активность. По словам кандидата психологических наук, сомнолога, клинического психолога высшей квалификационной категории Алексея Мелехина, вопреки известному стереотипу, стоит исключить кофеин и заменить его другими продуктами.— сказал эксперт в разговоре с журналистами агентства городских новостей «Москва».Мелехин также дал важный совет на случай, если с самого утра есть чувство усталости.— рассказал эксперт.Вместо этого сомнолог рекомендовал для преодоления сонливости заняться физической активностью. Например, интенсивно пройтись или пробежаться. Благодаря этому выработается гормон кортизол, который влияет на внимание и работоспособность.Фото: Depositphotos
