Польза этого продукта отчасти зависит от того, с чем его сочетают. Творог полезен и для взрослых, и для детей. Однако польза этого продукта зависит и от того, в какое время его употреблять и с чем сочетать.В беседе с радио Sputnik врач-диетолог Марият Мухина объяснила, когда в зависимости от возраста лучше есть творог. Поскольку этот продукт задерживает воду, взрослым рекомендуется употреблять его в пищу именно утром. А детям и кормящим матерям творог можно есть и вечером — в нем содержится белок для роста, который хорошо усваивается во второй половине дня. Также российский диетолог рассказала, с чем лучше есть творог:Кроме перца и соли, в творог не рекомендуется добавлять сахар — это способно нарушить углеводный обмен. Кроме того, сладкая творожная масса может оказаться продуктом, в котором с помощью сахаров замаскирован творог низкого качества.Фото: Depositphotos Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!
