01 апреля 2021, 13:20
1 мин.

Российский диетолог раскрыла рецепт «безопасного» фастфуда

Такие варианты можно отыскать даже в сетях быстрого питания.
Российский диетолог раскрыла рецепт «безопасного» фастфуда

Фастфуд — любимая еда многих людей. Чему не очень рады все диетологи. Тем не менее, они пытаются отыскать среди блюд быстрого приготовления наименее вредные для здоровья и фигуры варианты. Например, недавно российский диетолог реабилитировала репутацию наггетсов.

Антонина Стародубова, главный диетолог департамента здравоохранения Москвы, в интервью РИА Новости подчеркнула, что «безопасный» фастфуд — это сбалансированное блюдо:

«Даже в сетях быстрого питания всегда можно найти полезную альтернативу с меньшим содержанием сахара, соли, транс-жиров, например, салат из свежих овощей без заправки, натуральный йогурт со свежими ягодами, сэндвич из цельнозернового хлеба с рыбой на гриле и запечными овощами, и прочее».

Читайте также

Врач отметила, что хорошо бы самостоятельно приготовить перекус из этих ингредиентов.

Также эксперт подчеркнула, что не существует нормы по потреблению классических блюд из сетей быстрого питания. Сладкое, соленое, жирное и жареное если и присутствует в рационе, то его количество должно быть сведено к минимуму.

А недавно звездный диетолог Маргарита Королева рассказывала, как приготовить вкусную домашнюю шаурму.

Фото: Depositphotos

Научить воспитанию детей за 1 минуту? Легко! Подписывайтесь на «Летидор» в TikTok!

О чем говорят
Новости партнеров
Семейный гороскоп
Интересное в сети