Эксперт доказал, что фастфуд может быть не только вкусным, но и здоровым. Российский диетолог, доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург раскрыл 4 рецепта быстрых и полезных перекусов. Эксперт поделился простыми советами, доказав, что фастфуд может быть не только вкусным, но и здоровым.Первый способ утолить голод, и при этом избежать вредной еды, — мультизлаковые хлопья и мюсли. Их диетолог посоветовал есть таким образом:— рассказал Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой».Вторым вариантом здорового фастфуда диетолог назвал бутерброд с рыбой. Он посоветовал выбирать бородинский или мультизлаковый хлеб, добавлять зелень (например, лист салата) и рыбу (к примеру, скумбрию или сельдь).Другой способ насытиться быстро и без вреда для фигуры — полезные батончики, богатые белком и зерновыми и лишенные вредного сахара или жиров.— подал четвертую идею для полезных перекусов российский диетолог.К слову, некоторое время назад зарубежный диетолог предупредила об опасностях «здоровых» продуктов. Эксперт рассказала, от каких продуктов может сильно урчать в животе. А российский врач дал совет, как не поправиться зимой.Фото: Depositphotos
