Российские врачи рассказали, как сохранить молодость кожи без косметики

Первый — поддержание достаточного уровня коллагена в организме. Один из самых насыщенных белком продуктов — мясо, рассказал в эфире программы «О самом главном» врач-кардиолог Владимир Подхомутников. Также легко усвояемый коллаген содержится в рыбе, поэтому ее необходимо включить в рацион.