Российские врачи рассказали, как сохранить молодость кожи без косметики
На это влияет несколько факторов© Depositphotos
Дефицит коллагена приводит не только к мимическим морщинам, но и к заболеваниям сосудов, хрупкости костей и суставов, нарушению зрения.
Второй фактор, влияющий на сохранение молодости кожи, — полноценный сон. Ведущая программы, доктор медицинских наук Татьяна Шаповаленко предупредила, что такой сон должен длиться не менее семи часов в день. При этом ложиться стоит не позже 23 часов.
Третий фактор — регулярные физические нагрузки. Четвертый важный момент — количество и качество употребляемой воды. Хорошо минерализованная жидкость, по словам Подхомутникова, нормализует кислотно-щелочной и водно-солевой баланс организма.
Ранее «Летидор» писал о проблемах с кожей, которые обостряются в жару.
По материалам программы «О самом главном», опубликованной на канале передачи на YouTube.
Фото: Depositphotos