Этот трюк поможет легко просыпаться по утрам. Если человеку тяжело вставать утром, значит, он пробудился посередине одного из циклов сна, считает врач Каран Радж. В своем TikTok-аккаунте медик поделился «правилом 90 минут»:Врач объяснил, как правильно рассчитать время: отнимайте по 90 минут от того момента, когда нужно встать, пока не дойдете до часа, в который вам комфортно лечь спать. Доктор Радж также упомянул, что этот совет сработает не для всех, поскольку у каждого уникальная продолжительность циклов сна. Ролик стал очень популярным (его уже посмотрели более 1,5 миллиона пользователей). В комментариях многие отмечают, что метод действительно работает. Ранее «Летидор» вместе с экспертом рассказал, какие напитки помогают добиться здорового сна._ Фото: Depositphotos_ Главный редактор «Летидора» Ксения Краснова воспитывает… родителей! Как? Смотрите TikTok!
