Нутрициолог объяснила, кому противопоказано есть финики
И какая от них польза© Depositphotos
Ученые считают, что 10 крупных плодов в день способны восполнить суточную потребность в магнии и железе. Финики также содержат пектины и клетчатку, которые оздоравливают желудочно-кишечный тракт. Нутрициолог Алена Степанова уверена, что есть категория людей, которым лучше исключить этот полезный фрукт из рациона.
«У фиников высокий гликемический индекс. Людям с инсулинорезистентностью и сахарным диабетом важно их минимизировать. Если у вас имеются вздутие, метеоризм, то тоже не стоит злоупотреблять этим продуктом»,
— рассказала специалист в интервью РИА Новости.
Она также отметила, что при выборе фиников стоит обратить внимание на внешний вид плодов. Они не должны неприятно пахнуть и блестеть.
Ранее «Летидор» писал о том, что диетолог назвала фрукт, который поможет улучшить пищеварение.
_ Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. _
_ Фото: Depositphotos_