Диетолог назвала фрукт, которой поможет улучшить пищеварение
Он богат клетчаткойДиетолог Эми Гудсон отметила, что для осеннего рациона наиболее популярными продуктами являются тыква, яблоки или кабачки. А вот про продукт, который также укрепит здоровье и поможет улучшить работу кишечника, зачастую забывают. Этот фрукт вы найдете в любом магазине, и он доступен по цене. Поэтому его рекомендуется не игнорировать.
© Depositphotos
Груши очень полезны для здоровья. Они улучшают пищеварение и поддерживают здоровье кишечника. Об этом сообщает Eat This, Not That!.
«В грушах среднего размера содержится около 6 граммов клетчатки. Они полезны для здоровья сердца и кишечника»,
— отметила диетолог.
Эксперт напомнила, что клетчатка, помимо влияния на кишечник, также может снизить риск возникновения хронических заболеваний.
Диетолог посоветовала добавить к грушам козий сыр или же делать из фрукта смузи, чтобы продукт был вкуснее.
Ранее «Летидор» назвал полезные завтраки для школьников.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos