Не только кофе: диетолог перечислила продукты, которые вызовут усталость
И как найти альтернативу такой пище© Depositphotos
Спровоцировать чувство утомления могут продукты с большим количеством сахара, отметила диетолог в разговоре с «Москвой 24». Сладкие соки и газировки ухудшат самочувствие и снизят бодрость. Врач посоветовала обратить внимание на овощные соки, которые будут содержать меньше сахара.
Это касается и шоколада.
Лучше отдать предпочтение горькому шоколаду, поскольку он не будет вызывать таких резких колебаний уровня глюкозы в крови.
Эксперт добавила: внезапная усталость может возникнуть из-за фастфуда. Такая пища очень калорийна, поэтому все силы организма будут направлены на переваривание тяжелой еды.
Подобным эффектом обладают копчености и некоторые виды сыра. Лучше отдавать предпочтение несоленому сыру, заключила врач.
Ранее «Летидор» рассказал, из чего должен состоять рацион школьника.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos