Не меньше двух часов: названы правила идеального дневного сна

Ученые назвали дневной сон одним из способов продления жизни и сохранения острого ума до глубокой старости. Такой сон улучшает некоторые функции организма и благотворно сказывается на эмоциональной стабильности. Для того чтобы дневной сон принес как можно больше пользы, нужно соблюдать ряд простых правил.