Можно каждый день: диетологи рассказали, как правильно есть шоколад
Важна мера© Depositphotos
Важно прислушиваться к себе и своим потребностям.
«Я всегда напоминаю своим клиентам, что на вкус один квадратик шоколада такой же, как 20, а самое большое удовольствие вы получаете, когда съедаете первые два или три квадратика», — уточнила Уорд. «_Приучите себя получать удовольствие от меньшего количества еды, вместо того чтобы играть в игры, в которых вы избегаете каких-то продуктов, ограничиваете себя, а затем переедаете», _— предложила Барелл.
Специалисты напомнили, что чем больше сладостей мы едим, тем больше нам их хочется.
Поэтому тем, кто часто ест сладкое, стоит на время отказаться от шоколада, чтоб «перезагрузить» мозг, рассказали диетологи Daily Mail.
Ранее россиянам объяснили, как выбирать шоколад по составу.
_ Фото: Depositphotos_