Молоко с шафраном и орехи: врач рассказала, какая еда взбодрит

Многие люди жалуются на физическую и моральную усталость и нехватку сил. Врач-диетолог Шивани Сикри из Индии назвала продукты, которые стоит включить в рацион для того, чтобы стать бодрее, победить усталость и стресс. Шивани напомнила, что организму необходим витамин C, он придает организму бодрость и укрепляет иммунитет. Врач порекомендовала включить в рацион киви, цитрусовые, шпинат и перец, богатые этим витамином.