36-летняя женщина раскрыла свои секреты. Джулия Мидоус из Австралии воспитывает двоих детей. После родов она набрала вес и была недовольна своей фигурой, из-за чего у нее возникли неуверенность в себе и депрессия. В один момент она устала от этого и твердо решила изменить свою жизнь. Джулия записалась на известную программу для похудения, вдохновившись успехами других женщин. На тот момент она весила 66 килограммов.— поделилась мама с Daily Mail.Одним из первых шагов к преображению стал отказ от сахара. «Обычно я питалась нездоровой пищей, особенно в перекусы. У меня не было под рукой здорового питания», — рассказала Джулия. После вступления в программу по похудению теперь на завтра на ее тарелке вместо продуктов с сахаром появились смузи с ягодами, каши с фруктами, а на перекус она ест греческий йогурт и пьет чай. В обед мама двоих ест курицу и салат, яйца, орехи. А на ужин она может позволить себе мексиканскую лазанью.Джулия призналась, что для нее важно менять вид деятельности, поэтому она чередует свою активность. Она может не только бегать, но и гулять, ходить в зал.После похудения на 11 килограммов за 8 месяцев Джулия призывает других женщин отважиться на такой же шаг, как и она, если в этом есть необходимость.— заключила Джулия.Фото: healthymummy
