Лежать на солнцепеке бесполезно: врач раскрыла главное заблуждение о выработке витамина D
Вы вряд ли об этом зналиЧтобы получить необходимую дозу витамина D, необходимо находиться на солнце 30-40 минут в день, посоветовала врач-педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук Марина Мамаева. Однако этого условия недостаточно для выработки витамина.
© Depositphotos
_ «Витамин D вырабатывается в организме только при движении. Это закон. Когда люди лежат на солнцепеке просто обездвиженные на пляже —это абсолютно бесполезная процедура»,_ — объяснила Мамаева в эфире телеканала «Звезда».
Врач также добавила, что витамин практически не способен накапливаться, так как быстро расходуется организмом.
Ранее «Летидор» рассказывал, что происходит с кожей лица, когда мы не бываем на улице.
Фото: Depositphotos
Автор:Ольга Смотрицкая