Одна из них особенно полезна в период пандемии коронавируса. Каша считается одним из самых полезных завтраков. Тем не менее, к ее выбору нужно подходить обдуманно. Известный российский диетолог во время обсуждения вопросов от своих подписчиков на YouTube назвал две действительно полезные каши.По словам Алексея Ковалькова, самыми полезными кашами являются перловая и гречневая. Перловку особенно полезно есть в зимнее время года и в условиях пандемии коронавируса, поскольку она «поддерживает сурфактантный комплекс и не дает заболеть» (сурфактантный комплекс – активные вещества, обеспечивающие стабильность легочных альвеол – прим. ред.). Также доктор высказался в пользу гречневой каши:Ковальков подчеркнул, что гречка содержит вещества, которые препятствуют разрушению сосудов от углеводов, поэтому она рекомендована при сахарном диабете. А вот что касается геркулесовой и манной каш, то, по мнению диетолога, она «захламляют организм».Фото: Depositphotos Давайте дружить в социальных сетях! Подписывайтесь на нас в Facebook, «ВКонтакте» и «Одноклассниках»!
