Грозит жажда и обезвоживание: диетолог назвала продукты, которые нельзя есть в жару
Не все «вкусненькое» подходит для жарких дней© Depositphotos
Однако, далеко не все любимые многими продукты способны поддержать организм в жаркий день. Многие из них, напротив, влияют на него не самым лучшим образом. В такой список попали сладости, солености, копчености, кофе.
«Эти продукты провоцируют жажду, а не утоляют ее. Кроме того, они могут способствовать обезвоживанию, неблагоприятно действуют на микрофлору кишечника, снижают иммунитет и могут стать причиной аллергических реакций»,
— приводит слова диетолога медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье» Маргариты Макухи РИА Новости.
Не стоит есть в жару десерты с кремом (в таких сладостях особенно быстро размножаются болезнетворные бактерии). Также в категорию нежелательных для жаркого периода попали фастфуд, жирные продукты, быстрые углеводы — их потребление чревато набором веса, ведь из-за высоких температур воздуха люди сокращают уровень физической активности.
«Кофе также может вызвать обезвоживание и нагрузку на сердечно-сосудистую систему, так как обладает мочегонными свойствами и усиливает частоту сердечных сокращений»,
— предупредила диетолог.
Врач заострила внимание на потреблении алкогольных напитков в жару. Макуха подчеркнула, что алкоголь в такие периоды оказывает на организм еще больший токсический эффект.
К слову, российский юрист назвала предельную температуру, при которой можно уйти из офиса.
Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Фото: Depositphotos