Гигиена сна: эксперты рассказали, как победить бессонницу без лекарств

Бессонница выматывает и нередко провоцирует неприятные последствия для здоровья. Однако не всегда надо принимать препараты. Специалисты из медклиники Mayo Clinic рассказали о нескольких действенных методах.