Вся Европейская часть России сейчас охвачена морозной погодой. Например, в ночь на 9 февраля в Москве и области может похолодать до минус 30 градусов. А синоптики предупреждают, что потепления в первой половине месяца ждать не стоит. Поэтому главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению депздрава Москвы Андрей Тяжельников дал рекомендации, как стоит вести себя во время сильных морозов. — пояснил эксперт корреспондентам РИА Новости.По его словам, нужно выбирать непродуваемые головные уборы, которые закрывают уши. Обувь должна быть свободной, чтобы можно было надеть теплые носки. Также важно не забывать и про руки. Не имея жировой ткани, они быстрее мерзнут. Да и теряет тепло организм довольно быстро через руки. Если приходится часто пользоваться телефоном на улице, то можно надеть перчатки с открытыми кончиками пальцев, а сверху варежки. А лучше всего купить специальные рукавицы, которые можно не снимать, пользуясь сенсорным экраном. Андрей Тяжельников напомнил, что одежда не умеет согревать, она лишь удерживает тепло. Поэтому надевать перчатки и варежки необходимо в тепле, а не на улице. Еще можно приобрести в магазине термоаксессуары, которые сейчас в разнообразии представлены на прилавках. Существуют согревающие стельки, вкладки в перчатки, различные грелки и так далее. А еще в морозы стоит особенно внимательно относиться к коже лица и рук. За 30-60 минут до выхода на мороз следует воспользоваться плотным кремом с жировой основой. Такие средства помогают уберечь кожу от обветривания и обезвоживания.Также эксперт добавил, что во время холодов многие сталкиваются с переохлаждением и обморожением. В первом случае у организма снижается иммунитет, а значит, человек становится уязвимым для вирусов и бактерий. — дал совет Андрей Тяжельников. О переохлаждении организм обычно сигнализирует ознобом. Так он защищается от потерь тепла — сосуды сужаются, и человек начинает дрожать. В этом случае нужно сразу принять меры, чтобы согреться. Обморожение тоже очень опасно. Особенно, если речь идет о детях. Играя на улице, они часто не замечают обморожения первой степени. Однако его могут визуально определить родители. При таком обморожении кожа вначале бледнеет, а после согревания — краснеет. Также человек может чувствовать онемение, легкое покалывание и зуд. Вторая степень отличается более ощутимым жжением и даже болю. А кожа может покрыться волдырями. Третья и четвертая степени уже точно болезненны и могут приводить к отмиранию тканей.«Если вы не убереглись от обморожения, ни в коем случае нельзя растирать обмороженный участок кожи снегом, так как это травмирует поврежденную кожу. Нужно согреть пораженные участки умеренным теплом. Нельзя опускать обмороженные конечности в горячую воду, так как быстрое нагревание может привести к некрозу обмороженного участка кожи. Если обморожение сильное, надо как можно скорее обратиться к врачу», — заключил эксперт.
