Эксперт рассказал, как плавать, чтобы быстрее похудеть
В таком случае расход калорий вышеСбросить лишние килограммы и при этом избежать травм поможет умеренная кардионагрузка. Подойдут занятия на велотренажере и эллипсе, а также ходьба и езда на велосипеде. А если человек способен уверенно держаться на воде и без остановки проплыть 10-30 минут, привести фигуру в порядок можно в бассейне или в природном водоеме, предназначенном для плавания.