Эксперт объяснила, что может вызвать расстройства пищевого поведения у ребенка
Необоснованные запреты и требования© Depositphotos
Как пояснила специалист, не стоит запрещать ребенку есть какие-либо продукты. Это не поможет оградить его от вредностей, скорее, наоборот: желание съесть запретное только усилится.
Главное — знать во всем меру. Если вы позволите малышу изредка есть сладкое, фастфуд или снэки, это не значит, что он будет питаться только ими. Объясните, почему эти продукты вредны в больших количествах, но ни в коем случае не запрещайте их категорически.
Также эксперт рекомендовала не заставлять ребенка есть нелюбимые продукты и насильно запихивать их в рот. Вместо этого необходимо предложить непривычное или новое блюдо в другой вариации и подождать, когда ребенок распробует и попросит его сам.
Кроме того, Шифрина призвала не включать мультики, пока дети едят. В таких условиях малыш не сможет оценить чувство сытости и хуже усвоит еду.
Подробнее о том, какие требования и методы вредны для выстраивания питания ребенка, читайте в эксклюзивной статье «Летидора».
Ранее «Летидор» писал, что терапевт рассказал, как правильно формировать рацион питания ребенка.
Фото: Depositphotos